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기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압의 원인과 대처 방법 기립성 저혈압의 원인 꽤 오랜 시간 앉은 자세를 유지하다가 일어났을 때 갑작스러운 어지러움과 현기증에 당황하게 될 때가 있습니다. 심하게는 어지러움으로 인해 그대로 쓰러지는 경우도 있는데요. 이런 증상을 기립성 저혈압이라고 합니다. 약 3시간을 운전해 회사 동료와 목적지에 도착한 순간 옆에서 '퍽'하는 둔탁한 소리를 들었고 고개를 돌려 옆을 보았더니 회사 동료는 길바닥에 쓰러져 코를 부여잡고 고통에 몸부림치고 있었습니다. 직접 경험한 것은 아니지만 바로 옆에서 기립성 저혈압의 위험성을 제대로 느낀 순간이었습니다. 기립성 저혈압은 일어날 때 혈압이 지나치게 낮아지므로 뇌로 가는 혈류가 감소하여 현기증과 실신이 발생합니다. 사람이 갑자기 일어나면 중력에 ..

잠의 중요성 질 좋은 수면 방법 잠의 중요성 매일 '잠'을 잘 것이냐? 아니면 '보약'을 먹을 것이냐? 노동 위주의 업무 보다 하루 종일 책상에 앉아 업무를 보는 일이 많아진 현대인들은 머리를 뉘우 자마자 잠에 곯아떨어지는 그런 행복을 느끼는 것이 어려워졌습니다. 매일 밤잠을 설치다 보니 다음날 하루 종일 피곤하고 멍한 상태가 이어지고 다시 밤을 설치는 일이 반복되는 악순환을 경험하곤 합니다. 예로부터 잠이 '보약'이라고 했건만, 인간의 기본 욕구인 수면욕을 만족하게 하는 것이 왜 이렇게 어려워졌을까요? 이제 수면의 질을 높여 말 그래도 '보약'이 될 수 있는 방법을 알아보고자 합니다. 질 좋은 수면 방법 최소 취침 3시간 전 저녁 식사를 마치는 것이 좋습니다. 취침 전 소화 활동이 이미 완료되어 있는 ..

환절기 알레르기 증상 환절기 알레르기 대처법 환절기 알레르기의 증상 일반적으로 여름에서 가을로 계절이 넘어가는 9 ~ 10월에 일명 '환절기 알레르기'로 고생하는 분들이 많아집니다. 사람들이 붐비는 지하철, 버스에서 부쩍 재채기를 하는 사람들이 많아지는 이유입니다. 환절기 알레르기는 온도차가 심한 내/외부 출입 시, 따듯한 물로 샤워 후, 아침 및 저녁 일교차가 심할 때, 공조가 잘 되는 곳에 있다가 먼지가 심한 곳에 들어갈 때 등 여러 상황에서 발생합니다. 일반적으로 환절기 알레르기라고 불리지만 알레르기의 원인이 되는 알레르겐에 의한 것이 아니기 때문에 사실은 정확하게 말하자면 알레르기가 아닙니다. 의학적으로는 혈관 운동성 비염이라고 하며, 급격한 온도 변화가 생기면 혈관 수축이 그 상황에 대응할 수 ..

이석증이란? 이석증의 원인과 치료 이석증의 증상과 원인 일교차가 심해지기 시작하던 10월 어느 가을 저녁, 배부르게 과식을 했다는 자책감으로 집 근처 학교 운동장에서 평소보다 고강도로 운동을 하고 집으로 걸어오는 길이었습니다. 아주 잠깐 약간의 어지러움을 느꼈으나 별거 아니겠거니 하는 생각으로 집에 돌아가 잠에 들었었습니다. 그다음 날 아침 평소와 같이 침대에서 내려와 두 다리를 바닥에 지탱하는 순간 저도 모르게 그대로 바로 침대로 쓰러졌습니다. 그 이유는 주량 이상으로 폭음했을 때 보다 수십 배 정도의 어지러움이 갑자기 몰려와 곧 구토를 할 것 같았기 때문입니다. 건강했던 저에게는 너무나도 갑작스러운 증상이었기 때문에 내과, 신경정신과, 이비인후과 등 여러 병원을 찾았습니다. 그러나 어찌 된 일인지 병..